لا تقتصر فوائد صيام شهر رمضان على الجوانب الإيمانية التعبدية والروحية فقط، بل إنّ حكمة الصيام الذي فرضه الله سبحانه وتعالى على عباده تمتد إلى تحسين الصحة البدنية والنفسية وفق ما أثبته العلم.
تحسين صحة الدم من خلال زيادة عدد كريات الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية، وتخفيض ضغط الدم.
تحقيق توازن في نسبة دهون الجسم من خلال تقليل الدهون الثلاثية، وتخفيض الكوليسترول الضار وزيادة الكولسترول الجيد في الدم.
بحسب خبراء التغذية فإنّ الصيام يساعد بالدرجة الأولى على حرق الدهون للحصول على الطاقة خلال فترة الصيام، وهو ما يساعد في إنقاص الوزن.
تنخفض مستويات هرمون الأنسولين، بعد ساعات من تناول وجبة السحور.
يرتفع هرمون الجلوكاجون، للحفاظ على الجلوكوز في الدم.
يحفز كل من هرموني الجلوكاجون والكورتيزول الجسم على إنتاج الطاقة، عبر التحول إلى أكسدة الأحماض الدهنية الموجودة في الأنسجة.
يولّد الصيام القدرة على تحمل ومواجهة ضغوط الحياة وبالتالي يساعد في الوصول إلى الاستقرار النفسي.
يعمل الصيام على التخفيف من حدة أعراض القلق والغضب والأرق، نتيجة استغلال الجسم لطاقته الداخلية في القيام بعملياته ووظائفه الحيوية.
#مجموعة_إكسير_الحكمة
